Ở Việt Nam, ung thư da
cũng chiếm một tỷ lệ đáng kể trong số các bệnh về da. Với điều kiện đời
sống
kinh tế phát triển, người dân đã có ý thức giữ gìn và bảo vệ làn da của
mình
bằng cách sử dụng các loại kem chống nắng. Kem chống nắng là loại kem có
chứa các
thành phần hoá chất hoặc vật chất có khả năng ngăn chặn, hấp phụ hoặc
phát tán
ánh sáng mặt trời làm giảm tác hại của ánh nắng lên da. Có thể xem kem
chống
nắng vừa như một loại mỹ phẩm, lại vừa như một loại thuốc bôi tại chỗ.
Chính vì
vậy cần phải lưu ý khi dùng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao nhất mà
lại
không bị tác dụng phụ hoặc mất tác dụng.
Có các loại kem chống
nắng nào?
Kem chống nắng lý học:
là loại kem chống nắng có tác dụng như một tấm lá chắn ngăn ngừa, phản
xạ, phát
tán các tia sáng mặt trời không cho chúng ảnh hưởng đến da. Các loại
oxid của
titan, kẽm đều là chất bảo vệ da, chống nắng lý học.
Kem chống nắng hoá học:
là loại kem có chứa các thành phần hoá học có khả năng hấp phụ hoặc
chuyển hoá
ánh sáng do các phản ứng hoá học. Loại này thường ít có tác dụng chống
nắng
bằng các chất chống nắng lý học. Trên thực tế, người ta thường kết hợp 2
loại
trên để làm ra một loại kem chống nắng hiệu quả cao.
Bôi kem chống nắng đủ lượng mới có hiệu
quả.
Kem chống nắng bôi bao
nhiêu là đủ?
Tuỳ loại kem chống nắng
có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem cho đủ mới có hiệu quả chống nắng.
Với
loại có SPF từ 15 trở lên, với diện tích một khuôn mặt thì cần bôi 1
lượng kem
khoảng 2,5gr là đủ. Cách khác là ước lượng khoảng 1 đầu ngón tay trỏ đầy
kem sẽ
đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống
nắng sẽ
kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.
Khi nào cần bôi kem chống
nắng?
Dùng kem chống nắng
trước khi đi ra nắng khoảng 15 phút. Cần dùng kem chống nắng ở những
người có
làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng. Những người bị bệnh da như: bệnh da
nhạy
cảm ánh sáng, bệnh hệ thống (như luput đỏ hệ thống, bệnh chất tạo
keo…),
những bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng (ví dụ
như:
doxycyclin, tetracyclin…) thì có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ.
Tất cả
mọi người đều có thể sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da của mình.
Tác dụng phụ của kem
chống nắng
Kem chống nắng ít có tác
dụng phụ nhưng cũng có thể xảy ra các biểu hiện sau: Viêm da tiếp xúc:
các
thành phần của kem chống nắng có thể gây viêm da tiếp xúc dị ứng. Vì vậy
khi
dùng kem chống nắng lần đầu tiên nên bôi thử một lượng nhỏ vào vùng mặt
trong
cẳng tay, chờ đến ngày hôm sau nếu không có biểu hiện ngứa, nổi mẩn đỏ
thì có
thể dùng được.
Sạm da: một số loại kem
không phù hợp với da của bạn có thể làm sạm da. Tuy nhiên, tác dụng phụ
này rất
hiếm gặp.
|
SPF
|
Khi dùng kem chống nắng
cần tránh
Tránh nước: Khi dùng kem
chống nắng mà lại tắm thì hiệu quả chống nắng sẽ giảm đi rất nhiều,
thường là
giảm một nửa tác dụng. Vì vậy sau khi tắm cần bôi lại kem chống nắng thì
mới
đạt hiệu quả như mong muốn; Tránh bôi vào niêm mạc: một số loại kem
chống nắng
có thể gây kích ứng nếu dính vào vùng niêm mạc như mắt, miệng… Vì vậy
nên
tránh không bôi kem chống nắng vào các vùng này; Tránh vận động thể lực
nhiều:
khi vận động thể lực nhiều, mồ hôi sẽ tiết ra làm trôi kem chống nắng;
Không
nên dùng kem chống nắng kết hợp với bôi các loại thuốc ngoài da khác.
Đôi khi
dùng chung các thuốc này có thể xảy ra hiện tượng tương tác thuốc gây
ảnh hưởng
tới da của bạn, thậm chí gây kích ứng, dị ứng.
Không nên quá ỷ lại vào
kem chống nắng: Mặc dù kem chống nắng rất có hiệu quả khi dùng đúng
cách, tuy
nhiên chúng ta cũng không nên quá ỷ lại vào việc mình đã dùng kem chống
nắng.
Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn nên dùng các phương pháp bảo vệ
đơn giản
nhưng rất hiệu quả như đội mũ, mặc quần áo dài, che mặt khi đi ra ngoài
trời
nắng gắt, đặc biệt tránh đi vào khoảng thời gian từ 10 – 15h. Để có làn
da
trắng luôn tươi trẻ và không bị tàn nhang, rám nắng, hãy bảo vệ làn da
của bạn
khỏi sự tổn hại bởi ánh nắng mặt trời.
ThS. Vũ Tuấn Anh
suckhoedoisong.vn
