Bệnh thường gặp ở NCT
Bệnh
về hệ thống tuần hoàn: trong số các bệnh về tim mạch ở NCT thì bệnh xơ
vữa động mạch, bệnh thiểu năng mạch vành, bệnh tăng huyết áp… chiếm một
tỷ lệ đáng kể. Trong một số trường hợp, các loại bệnh này thường thấy ở
những người béo phì, nghiện bia, rượu chiếm tỷ lệ cao hơn những người
không nghiện bia rượu.
Khám sức khỏe cho người cao tuổi. Ảnh: minh họa
Bệnh
về hệ hô hấp: bệnh viêm họng, viêm phế quản mạn tính, giãn phế quản,
tâm phế mạn tính, hen phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là những
bệnh gặp khá nhiều ở NCT, nhất là ở những người có tiền sử hoặc đang
hút thuốc lá, thuốc lào, những người sống trong tình trạng thiếu dưỡng
khí như: nhà chật hẹp, thiếu ánh sáng, khói bếp nhiều… Đặc điểm của
bệnh vê đường hô hấp lại thường hay xảy ra vào mùa lạnh, thay đổi thời
tiết, lúc giữa đêm gần sáng do đó rất dễ làm cho NCT mất ngủ kéo dài.
Bệnh
về đường tiêu hóa: NCT rất dễ mắc bệnh rối loạn tiêu hóa như: viêm loét
miệng, ăn không tiêu, đầy hơi, chướng bụng, táo bón hoặc đi lỏng. Táo
bón là một bệnh do nhiều lý do khác nhau nhưng trong đó có một lý do mà
NCT hay gặp phải là ít vận động. NCT thường ngồi một chỗ thêm vào đó ít
ăn rau, uống ít nước cho nên phân ứ lại lâu ngày ở trực tràng làm cho
các mạch máu trực tràng giãn ra gây nên bệnh trĩ. NCT cũng có thể mắc
bệnh viêm loét dạ dày-tá tràng, trào ngược thực quản hoặc viêm đại
tràng mạn tính. Các loại bệnh dạng này thường làm cho NCT rất khó chịu,
gây lo lắng, ăn không ngon, ngủ không ngon giấc hoặc kém ngủ, mất ngủ
kéo dài. Mất ngủ lại làm cho nhiều bệnh tật phát sinh.
Bệnh về hệ
tiết niệu-sinh dục: NCT cũng rất dễ mắc các bệnh về hệ tiết niệu- sinh
dục, đặc biệt là u xơ tiền liệt tuyến hoặc ung thư tiền liệt tuyến.
Những bệnh về sinh dục-tiết niệu thường có hiện tượng đi tiểu nhiều
lần, tiểu dắt, tiểu són, nhất là vào ban đêm gây nhiều phiền toái cho
NCT.
Bệnh về hệ xương khớp: đau xương, khớp, thoái hóa khớp nhất
là đốt sống thắt lưng, khớp gối hoặc bệnh gút làm cho người bệnh đau
đớn, lo lắng, buồn chán, nhất là khi thay đổi thời thiết. Thoái hóa
khớp gối, gây biến chứng cứng khớp gây đau khớp gối và vận động khó
khăn mỗi buổi sáng lúc bắt đầu ngủ dậy. Triệu chứng đau nhức các khớp
xương tương đối phổ biến ở NCT, đặc biệt là về đêm gây khó chịu ảnh
hưởng đến sức khỏe và gây mất ngủ hoặc ngủ không sâu, không ngon giấc.
Về
hệ thần kinh trung ương: hầu hết NCT do hệ thần kinh trung ương bị lão
hóa dần nên làm cho trí nhớ kém, hay quên, cá biệt mắc một số bệnh như:
Parkinson hoặc Alzheimer.
Rối loạn một số chỉ số về mỡ máu
(cholesterol, triglycerid), rối loạn về chức năng gan (SGOT, SGPT), đái
tháo đường cũng là một số biểu hiện dễ bắt gặp ở NCT. Đi kèm các rối
loạn một số chỉ số này thường gặp ở người có tăng huyết áp, viêm gan,
nghiện rượu… Bệnh đái tháo đường tuy không chỉ gặp ở NCT mà còn gặp ở
tuổi trẻ nhưng với NCT thường ít được phát hiện mà khi đã phát hiện thì
thường muộn, đôi khi đã có biến chứng.
Ngoài ra, người ta còn
thấy NCT thường thiếu một lượng nước cần thiết do thói quen ăn, uống ít
nước hoặc ăn nhiều chất đạm như: cá, trứng, thịt gà, thịt lợn, thịt bò,
thịt chó… làm xuất hiện một số bệnh về đường tiêu hóa hoặc làm da khô,
nứt nẻ khó chịu…
Một số biện pháp phòng ngừa
Nên
đi khám bệnh định kỳ, nhất là mỗi khi nghi bản thân mình có bệnh. Khám
bệnh, thầy thuốc sẽ phát hiện ra bệnh và sẽ có những lời khuyên và tư
vấn hữu ích. Nên tập thể dục đều đặn như tập hít thở trước và sau khi
ngủ dậy, tập vận động tay chân, xoa, bóp các cơ bắp. Không nên nằm hoặc
ngồi lâu một chỗ. Có thể tập nhẹ nhàng trong nhà, trong vườn hoặc có
điều kiện thuận lợi như gần công viên, câu lạc bộ nên đến những nơi này
để vừa tập vừa có cơ hội gặp gỡ bạn bè trao đổi, tâm sự phần để giải
tỏa một số bức xúc và có thể học tập kinh nghiêm lẫn nhau trong việc
gìn giữ, bảo vệ sức khỏe thì càng tốt. Để tránh thiếu lượng nước cần
thiết nên uống nước đều đặn và đầy đủ vào buổi sáng. Cần ăn nhiều rau,
cũng là một hình thức cung cấp một lượng nước đáng kể, cung cấp chất xơ
để hạn chế táo bón. Buổi tối trước khi đi ngủ không nên uống nhiều nước
có thể gây nên hiện tượng tiểu đêm làm ảnh hưởng đến giấc ngủ. Buổi tối
cũng không nên uống rượu, bia, không nên hút thuốc lá, thuốc lào. Ngoài
ra, gia đình của NCT (con, cháu) nên gần gũi, động viên, chăm sóc ông
bà, bố mẹ những lúc ốm đau cũng góp phần đáng kể làm cho NCT ít bệnh
tật và cảm thấy sống vẫn còn có ích.
BS. MAI HƯƠNG – suckhoedoisong.vn
